FRASE - PHRASE

QUALIDADE DE VIDA

Os cinco mandamentos de  Mauricio Hirata, clínico geral

1- Arrume um espaço na agenda para fazer ginástica,como o horário do almoço;

2- Coma alimentos saudáveis. Se for o caso, leve a comida de casa;

3- Ponha um comedouro para pássaros na janela de sua casa ou apartamento e observe os movimentos dos animais."É excelente para relaxar;"

4- Não perca muito tempo de seu dia no trânsito.Se você mora longe do trabalho, mude-se para mais perto;

5- Deixe a janela do quarto entreabertas se você tem dificuldade em acordar de manhã.A luz ajuda o cérebro a perceber que já é dia.

PARA REFLETIR

Certa vez, Ghandi disse: 

"Você precisa ser a mudança que deseja". 

Por quê?? Porque o espelho não pode mudar sem você. E o mundo é apenas um espelho. 

Lembre-se, você só vê seus pensamentos. Quando você muda, a mudança acontece. Se você não muda, você apenas vivencia mais da mesma coisa. 

Não adianta dizer: "Serei aberto com você assim que você se abrir para mim, e Seja primeiro. Seja diferente, caso deseje um resultado diferente. Seja a meta. Que decisões de "ser" você vai tomar hoje?

Pense em suas metas, em seus desafios, em seus relacionamentos, e pergunte-se: Meu modo de ser vai me proporcionar aquilo que realmente desejo?

Silencie por um instante e reajuste

 sua intenção de ser amável não importa o que aconteça, de ser bondoso apesar de tudo, de fazer sua luz brilhar, aconteça o que acontecer.

Suas decisões de "ser" são tomadas entre você e Deus. Não permita que nada as afaste de você."

Once, Gandhi said:

"You must be the change we want." 

Why? Because the mirror can not change without you. And the world is just a mirror.

Remember, you only see your thoughts. When you change, change happens. If you do not change, you just experience more of the same.

No good saying: "I will be open with you as soon as you open up for me, and Be the first. Be different, if you want a different result. Whether the goal. Decisions to "be" will you take today?

Think about your goals, your challenges in your relationships, and ask yourself: My way of being will give me what I really want?

Silence for a moment and readjust its intention to be kind no matter what happens, be gracious in spite of everything, making your light shine, no matter what happens.

Your decisions to "be" are made between you and God. Do not allow anything to take away from you. "

(Robert Holden)

FRASE DO DIA - PHRASE OF THE DAY

ESTOU PROIBIDA DE:

Desistir de ser feliz, não batalhar pelos meus sonhos, achar que a vida não tem sentido, se apegar ao que não é bom, ter medo do novo, fingir o que não sou, sofre por antecedência e optar pela solidão.

I am forbidden to:

Resign to be happy, do not fight for my dreams, think that life is meaningless, hold onto to what is not good, to be afraid the new, pretend that I'm not, suffers from in advance and opt for the solitude.

STEVE JOBS

Steve Jobs, the Apple founder and former CEO who invented and masterfully marketed ever-sleeker gadgets that transformed everyday technology, from the personal computer to the iPod ,IPad and iPhone, has died. He was 56.

Apple announced his death without giving a specific cause. He had been battling pancreatic cancer.

QUALIDADE DE VIDA

Os cinco mandamentos de  Mauricio Hirata, clínico geral

1- Arrume um espaço na agenda para fazer ginástica,como o horário do almoço;

2- Coma alimentos saudáveis. Se for o caso, leve a comida de casa;

3- Ponha um comedouro para pássaros na janela de sua casa ou apartamento e observe os movimentos dos animais."É excelente para relaxar;"

4- Não perca muito tempo de seu dia no trânsito.Se você mora longe do trabalho, mude-se para mais perto;

5- Deixe a janela do quarto entreabertas se você tem dificuldade em acordar de manhã.A luz ajuda o cérebro a perceber que já é dia.

PARA REFLETIR: A árvore dos problemas

Esta é uma história de um homem que contratou um carpinteiro para ajudar a arrumar algumas coisas na sua fazenda. 

O primeiro dia do carpinteiro foi bem difícil. O pneu do seu carro furou. A serra elétrica quebrou. Cortou o dedo. E ao final do dia, o seu carro não funcionou. O homem que contratou o carpinteiro ofereceu uma carona para casa. Durante o caminho, o carpinteiro não falou nada. Quando chegaram a sua casa, o carpinteiro convidou o homem para entrar e conhecer a sua família. Quando os dois homens estavam se encaminhando para a porta da frente, o carpinteiro parou junto a uma pequena árvore e gentilmente tocou as pontas dos galhos com as duas mãos. Depois de abrir a porta da sua casa, o carpinteiro transformou-se. Os traços tensos do seu rosto transformaram-se em um grande sorriso, e ele abraçou os seus filhos e beijou a sua esposa. Um pouco mais tarde, o carpinteiro acompanhou a sua visita até o carro. Assim que eles passaram pela árvore, o homem perguntou: 

- Porque você tocou na planta antes de entrar em casa ??? 

- Ah! esta é a minha Árvore dos Problemas. 

- Eu sei que não posso evitar ter problemas no meu trabalho, mas estes problemas não devem chegar até os meus filhos e minha esposa. 

- Então, toda noite, eu deixo os meus problemas nesta Árvore quando chego em casa, e os pego no dia seguinte.

- E você quer saber de uma coisa? 

- Toda manhã, quando eu volto para buscar os meus problemas, eles não são nem metade do que eu me lembro de ter deixado na noite anterior.

(Autor desconhecido) 

FRASE DO DIA - PHRASE OF THE DAY

Durante sua jornada de vida, 

você encontrará pessoas que colocarão pedras em seu caminho.

 Remova as pedras, perdoe estas pessoas e avance. 

Elas verão o seu sucesso!

During your journey of life, 

you will find people who will put stones in your way.

Remove the stones, forgive these people and move forward. 

They will see your success!

QUALIDADE DE VIDA

Os cinco mandamentos de Alfredo Halpern, endocrinologista

1- Não se culpe por ser gordo. Procure ajuda e emagreça;

2- Fuja das fórmulas mágicas e das dietas milagrosas.O que vale é aprender a comer;

3- Não há alimento proibido. O segredo é não exagerar em nada;

4- É possível comer bem e ter um peso normal;

5- Obesidade é uma doença e, às vezes, seu tratamento requer a intervenção de medicamentos.

Mas lembre-se: eles precisam ser receitados por um médico.

FRASE DO DIA - PHRASE OF THE DAY

Don't live in the past, thinking about mistakes or changes you made. 

Think of your life as a book, move forward, close one chapter and open another. Learn from your mistakes, but focus on your future, not on your past.

QUALIDADE DE VIDA

Os cinco mandamentos de  Hong Jin Pai, acupunturista

1- Reclamar da vida só causa stress. Em vez de resmungar porque faz frio, vista um agasalho;

2- Passamos a maior parte do dia no trabalho.Por isso, você precisa amar o que faz;

3- Aproveite o trânsito para escutar alguma música que goste, estudar um idioma ou, se não estiver dirigindo, ler;

4- Seja otimista. Lembre-se de que todas as crises são passageiras;

5- A terceira idade deve ser a melhor fase da vida. Estude, exercite-se e leia. Ficar parado só acelera o envelhecimento.

FRASE - PHRASE

PIADA DA SEMANA

O Ateu

 

Um ateu estava passeando em um bosque, admirando tudo o que aquele "acidente da evolução" havia criado. "Mas que árvores majestosas! Que poderosos rios! Que belos animais!", lá ia ele dizendo consigo próprio. À medida que caminhava, ao longo do rio, ouvia um ruído nos arbustos atrás de si. Ele virou-se para olhar. Foi então que viu um corpulento urso-pardo caminhando na sua direção. Ele disparou a correr o mais rápido que podia. Olhou, por cima do ombro, e reparou que o urso estava demasiado próximo. Ele aumentou mais a velocidade. Era tanto o seu medo que lágrimas lhe vieram aos olhos. Olhou, de novo, por cima do ombro, e, desta vez, o urso estava mais perto ainda. O seu coração batia freneticamente. Tentou imprimir maior velocidade. Foi, então, que tropeçou e caiu desamparado. Rolou no chão rapidamente e tentou levantar-se. Só que o urso já estava em cima dele, procurando pegá-lo com a sua forte pata esquerda e, com a outra pata, tentando agredi-lo ferozmente. Nesse preciso momento, o ateu clamou: "Oh meu Deus!". O tempo parou. O urso ficou sem reação. O bosque mergulhou em silêncio. Até o rio parou de correr. À medida que uma luz clara brilhava, uma voz vinda do céu dizia: "Tu negaste a minha existência durante todos estes anos, ensinaste a outros que eu não existia, e reduziste a criação a um acidente cósmico. Esperas que eu te ajude a sair desse apuro? Devo eu esperar que tenhas fé em mim?" O ateu olhou diretamente para a luz e disse: "Seria hipócrita da minha parte pedir que, de repente, me passes a tratar como um cristão. Mas, talvez, possas tornar o urso um cristão!!" "Muito bem", disse a voz. A luz foi embora. O rio voltou a correr. E os sons da floresta voltaram. E, então, o urso recolheu as patas, fez uma pausa, abaixou a cabeça e falou: 

"Senhor, abençoe este alimento que agora vou comer. Amém".

FRASE DO DIA - PHRASE OF THE DAY

Não ando sozinho, não estou sozinho pois sei 

"DEUS CUIDA DE MIM!"

I do not walk alone, because I know I am not alone

"GOD TAKES CARE OF ME! "

Kleber Lucas

MUSIC OF THE WEEK : JES - Lovesong

FRASE - PHRASE

I don't need hold a grudge because I keep names.

Oh Lol

FRASE DO DIA - PHRASE OF THE DAY

Do que você precisa?

- Eu preciso de alguém que não vá desistir de mim.

What do you need?

- I need someone who will not give up on me.

(Anonimo)

FRASE DO DIA - PHRASE OF THE DAY

DEUS é como o vento que passa. Sentimo-lo por toda a parte
 e não o vemos em nenhum lugar."
Abençoado é aquele que crê mesmo sem ver.


God is like the wind. We feel Him everywhere 
and we do not see it anywhere. "
Blessed is he who believes without seeing.

PARA REFLETIR: Castelo de areia

Num dia de verão, estava na praia, observando duas crianças brincando na areia. Elas trabalhavam muito, construindo um castelo de areia, com torres, passarelas e passagens internas. Quando estavam quase acabando, veio uma onda e destruiu tudo, reduzindo o castelo à um monte de areia e espuma. Achei que as crianças cairiam no choro, depois de tanto esforço e cuidado, mas tive uma surpresa. Em vez de chorar, correram para a praia, fugindo da água, Sorrindo, de mãos dadas e começaram a construir outro castelo... Compreendi que havia recebido uma importante lição: Gastamos muito tempo de nossas vidas construindo alguma coisa. E mais cedo ou mais tarde, uma onda poderá vir e destruir o que levamos tanto tempo para construir.  Mas quando isso acontecer, somente aquele que tem as mãos de alguém para segurar, será capaz de dar uma reviravolta !!!. 

Tudo é feito de areia; Só o que permanece é o nosso relacionamento com as outras pessoas. 

Autor Desconhecido

FRASE DO DIA - PHRASE OF THE DAY

Há uma coisa que com certeza que você aprende sobre amigos. 

Quanto mais você envelhece, 
você não precisa de quantidade e sim qualidade!

There's one thing for certain that you learn about friends. 

The older you get, 
you don't need friendship in quantity but quality!